Mengungkap Rahasia Migrain: Menjadi Detektif Pribadi Anda

Mengatakan migrain, pengacau kecil yang membuat kita mengakui semua rencana yang kita butuhkan untuk setiap hari, dan mungkin untuk beberapa hari ke depan, bahkan tidak memberi kita solusi lain kecuali untuk memungkinkan mereka menjalankan kelas mereka yang menyakitkan.

Mirip seperti tamu rumah yang buruk, mereka menelepon ke depan untuk memberi tahu kami bahwa mereka akan datang sehingga ketika mereka muncul mereka benar-benar keras, menjengkelkan, suka memerintah dan mengendalikan. Beberapa orang mungkin melihat mereka tiba ketika kita tidak bisa melihat sebagian besar kata-kata dalam kalimat yang kita coba baca, atau bahkan gambar tampak kabur. Namun Anda berkedip, juga gambar buram masih saat ini. Itu adalah ketika Anda menyatakan kepada diri Anda sendiri, “baik, dan saya mendapatkan migrain dan bahwa saya hanya memiliki sekitar 20-30 menit sebelum poker panas dalam pikiran saya dimulai jauh. Saya harus pergi ke daerah gelap, tenang.” dan banyak lagi (masukkan obat migrain pilihan di sini) poker88. ”

Jika Anda menderita migrain, Anda tidak sendirian. Di bawah ini adalah beberapa fakta di situs National Headache Foundation:

* 29,5 juta orang Amerika memiliki masalah dengan migrain setiap tahun.
* Penderita migren kehilangan lebih dari 157 juta hari kerja setiap tahun.
* Lebih dari 4 juta dolar dihabiskan untuk penghilang nyeri yang dijual bebas seperti sakit kepala. (Banyak dari mereka tidak efisien untuk penderita gangguan).

Alih-alih tetap menjadi penderita pasif ke migrain Anda, lakukan dengan Mempertahankan kehidupan sehari-hari Anda menggunakan jurnal migrain. Catat setiap makanan, minuman, dan kudapan yang Anda konsumsi setiap hari. Sadari beberapa perubahan dalam hidup Anda, termasuk tidak tidur nyenyak, kejadian yang menegangkan, atau pergumulan bersama dengan pasangan atau anggota keluarga Anda. Setelah serangan migrain, perhatikan waktu yang baik hari itu dan klarifikasi selengkap mungkin apa yang Anda rasakan saat berevolusi, berapa lama terus dan bagaimana itu berubah, obat resep yang Anda gunakan, dosisnya dan tepat apa yang meringankan – jika beberapa – mereka berikan. Sertakan gejala pasca serangan seperti sakit kepala Persisten dan kepekaan sensoris yang berlangsung beberapa hari setelah migrain seperti nyeri saat batuk atau bersin, rasa sakit yang lebih besar saat membungkuk untuk mengambil sesuatu, dll.

Sebagian besar pekerjaan yang menantang ini memungkinkan Anda untuk menjadi profesional kesehatan Anda sendiri, peran penting di mana Anda menganggap kewajiban untuk kesehatan. Berilumilah tentang penghasut konstipasi seperti kafein, nitrit dan nitrat dalam daging olahan, sulfit dalam mawar, jamur dalam makanan penutup, monosodium glutamat (MSG) yang akan ada di sebagian besar makanan olahan dan makanan Cina, juga makanan yang mengandung estrogen seperti kedelai dan biji rami yang bisa berkembang di perangkat yang mengembangkan neurotoksisitas. Obat yang dijual bebas diketahui menyebabkan sakit kepala yang membuat Anda ingin mengambil lebih banyak obat ini dan karenanya, siklus setan dimulai.

Buku harian Anda berfungsi sebagai audit kesehatan menyeluruh, sehingga membantu Anda mencari tahu apa sebenarnya yang dilakukan dan tidak melakukan pekerjaan untuk tubuh Anda dan di mana Anda harus melakukan modifikasi atau perubahan. Anda dapat belajar banyak tentang diri Anda sendiri. Tergantung pada frekuensi migrain, maka Anda mungkin perlu melakukan pembersihan lembut dari sistem Anda sendiri untuk mendapatkan racun yang tersisa dari sistem Anda sendiri. Ini benar-benar merupakan hal yang penting untuk menginstal ulang sistem kejantanan yang mengizinkannya untuk menyembuhkan dirinya sendiri dari serangan yang telah terjadi. Selain itu, ada herbalvitamin & mineral normal yang dapat membantu melonggarkan pembuluh ke kepala Anda seperti feverfew, vitamin B, dan magnesium. Penting untuk berbicara dengan Dokter Kesehatan Holistik berlisensi dan mampu, Herbalist, Ahli Gizi atau Naturopath mengenai detox dan suplemen rejimen.

Terakhir, menerima terapi pijat secara teratur dapat secara signifikan menurunkan frekuensi Anda mengalami migrain. Sama seperti membawa ketegaran keluar dari selang, melonggarkan stres dan serat otot kejang di pikiran, leher dan bahu dengan teknik jaringan yang dimasukkan yang dalam, fasilitasi neuromuskular proprioseptif (PNF) peregangan, dan akupresur, meningkatkan aliran darah ke otot-otot kronik yang kencang . Ini akan secara sadar mengarahkan setiap pola iklim yang telah disimpan dari tubuh manusia sehingga membatasi frekuensi serangan Anda. Ambil peran pro aktif dalam asuransi kesehatan Anda dan dapatkan pernyataan dibandingkan dengan tamu rumah yang tidak setuju ini, tidak lagi diterima untuk kembali ke rumah Anda sendiri! Pos

Leave a Reply

Your email address will not be published.